<code id='E33140B5BE'></code><style id='E33140B5BE'></style>
    • <acronym id='E33140B5BE'></acronym>
      <center id='E33140B5BE'><center id='E33140B5BE'><tfoot id='E33140B5BE'></tfoot></center><abbr id='E33140B5BE'><dir id='E33140B5BE'><tfoot id='E33140B5BE'></tfoot><noframes id='E33140B5BE'>

    • <optgroup id='E33140B5BE'><strike id='E33140B5BE'><sup id='E33140B5BE'></sup></strike><code id='E33140B5BE'></code></optgroup>
        1. <b id='E33140B5BE'><label id='E33140B5BE'><select id='E33140B5BE'><dt id='E33140B5BE'><span id='E33140B5BE'></span></dt></select></label></b><u id='E33140B5BE'></u>
          <i id='E33140B5BE'><strike id='E33140B5BE'><tt id='E33140B5BE'><pre id='E33140B5BE'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-04-04 00:14:07 097

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可 。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-04-04 00:17
          引用 1
          甚至目前还有一种现象:同样的动画或者影视剧如果存在两个视频,那么用户会更倾向于选择弹幕多的那个——弹幕越多,视频讨论的热度越高,看起也更加有趣。
          2020-04-03 23:37
          引用 2
          2000年左右开始在国内大学生之间广泛传播。
          2020-04-03 23:21
          引用 3
          典型代表为墨迹天气、中国天气通(中国气象局官方APP)、最美天气、新浪天气通。
          返回
          发新帖
          082332
          主题数
          8415
          帖子数
          37106
          用户数
          082332
          在线
          73